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INITIATIONS



Découvrez la pole-dance avant de prendre un abonnement à la session de Janvier. Vous apprendrez quelques figures et enchainements. Une démo vous sera offerte à la fin du cours !


Initiation - Ixelles

Niveaux : débutant (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : jeudi 14 décembre de 17h30 à 19h
Professeur : Sophie S
Tarif : 20€ (10€ vous seront remboursés si vous prenez un abonnement dans les 2 jours qui suivent le cours d'initiation)

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Initiation - Enghien

Niveaux : débutant (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Chaussée de Soignies 36, 7850 Enghien
Date : jeudi 14 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Tamara
Tarif : 20€ (10€ vous seront remboursés si vous prenez un abonnement dans les 2 jours qui suivent le cours d'initiation)

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Initiation - Waterloo

Niveaux : débutant (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Training Box, rue François Libert 25 (en face de la maison communale)
Date : lundi 18 décembre de 19h30 à 21h
Professeur : Aurélie D
Tarif : 20€ (10€ vous seront remboursés si vous prenez un abonnement dans les 2 jours qui suivent le cours d'initiation)

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Initiation - Ixelles

Niveaux : débutant (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mardi 19 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Aurélie D
Tarif : 20€ (10€ vous seront remboursés si vous prenez un abonnement dans les 2 jours qui suivent le cours d'initiation)

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Initiation - Ixelles

Niveaux : débutant (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mercredi 3 janvier de 20h30 à 22h
Professeur : Aurélie D
Tarif : 20€ (10€ vous seront remboursés si vous prenez un abonnement dans les 2 jours qui suivent le cours d'initiation)

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WORKSHOPS



Les tarifs membres ne sont valables que pour les élèves qui ont réservé un abonnement pole-dance technique à la session de septembre ou qui ont une carte de 10 ou 20 unités valable à la date du workshop. Une exception sera faite pour les élèves qui réservent au minimum 6 workshops en juillet et août et pourront ainsi bénéficier du tarif membre.

Il est possible de participer aux workshops avec une carte de 10 ou 20 unités. Un workshop classique équivaut à une unité. Un workshop spécial (avec *) équivaut à une unité et demie. L'élève n'est pas obligé de réserver les workshops souhaités. Cependant, s'il souhaite être certain d'avoir une place, il peut effectuer la réservation par mail. Dans ce cas, lors d'une absence, un workshop manqué n'est pas rattrapable ou remboursable.

Les workshops ne comportant pas au minimum 6 participants à 24 heures de ceux-ci seront réduits à 1 heure ou annulés. Dans ce cas, les élèves concernés seront avertis personnellement.


Pole-choré - Waterloo

Apprenez une petite choré mêlant des enchainements de figures et du floorwork, le tout avec grâce et fluidité.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Training Box, rue François Libert 25
Date : lundi 11 décémbre de 19h30 à 21h
Professeur : Christiane
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-flex - Waterloo

Ce cours vous permet de travailler votre souplesse du dos et vos écarts.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Training Box, rue François Libert 25 (en face de la maison communale)
Date : lundi 11 décembre de 21h à 22h30
Professeur : Christiane
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-choré inter I & II - Ixelles

Vous apprendrez une petite chorégraphie mêlant des enchainements de figures et du floorwork, le tout avec grâce et fluidité.

Niveaux : avoir suivi au minimum 10 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mardi 12 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Spinning pole inter II & III - Ixelles

Vous apprendrez à réaliser des combos (enchainements de figures sans mettre pieds à terre) en mode spinning (la barre qui tourne).

Niveaux : avoir suivi au minimum 30 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mardi 12 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-chorée contemporaine - Ixelles

Apprenez une petite chorée de pole-dance reprenant des mouvements de la danse contemporaine.

Niveaux : avoir suivi au minimum 10 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mercredi 13 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Charlotte
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Yoga - Ixelles

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mercredi 13 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Sophie D
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-flex dos & épaules - Ixelles

Ce cours vous permet de travailler votre souplesse du dos et vos ouvertures d'épaules.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : jeudi 14 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole technique dos & épaules inter II & III - Ixelles

Ce cours vous permet de (re)travailler ou de découvrir de nouvelles figures sur la pole qui emploient spécifiquement votre souplesse du dos et/ou votre ouverture d'épaules.

Niveaux : avoir suivi au minimum 30 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : Jeudi 14 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Chorée sexy Xmas - Enghien

Vous apprendrez une chorégraphie simple mêlant des enchainements de figures et du floorwork, le tout avec grâce, fluidité et sensualité danns l'esprit de Noël. Les chaussures à hauts talons sont autorisés :-)

Niveaux : Tous niveaux
Lieu : Chaussée de Soignies 36, 7850 Enghien
Date : jeudi 14 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Tamara
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Combos inter II & III - Ixelles

Découvrez de nouveaux enchainements de figures.

Niveaux : avoir suivi au minimum 30 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : lundi 18 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-flex écarts - Ixelles

Ce cours vous permet de travailler l'assouplissement de votre dos et de vos épaules.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : lundi 18 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Sophie S
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Lap dance- Ixelles

Apprenez une petite chorégraphie tout en sensualité face à votre copine (ou copain) installée sur une chaise. C’est le cours parfait pour explorer votre féminité, aimer votre corps comme il est et gagner en confiance en vous.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mardi 19 décémbre de 20h30 à 22h
Professeur : Tamara
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Twerk - Ixelles

Apprenez à bouger votre bassin et renforcez ainsi votre fessier tout en vous amusant. Cours technique suivi d’une petite chorégraphie.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : jeudi 21 décembre de 19h30 à 21h
Professeur : Trang
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole & silk technique - Enghien

Apprenez des techniques du tissu aérien mêlées à des mouvements de pole-dance.

Niveaux : tous (le professeur montrera des exercices plus complexes aux élèves ayant déjà suivi plusieurs cours)
Lieu : Chaussée de Soignies 36, 7850 Enghien
Date : jeudi 21 décembre de 19h à 20h30
Professeur : Aurélie D
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Pole-flex - Enghien

Ce cours vous permet de travailler votre souplesse du dos et vos écarts.

Niveaux : tous (aucun prérequis nécessaire)
Lieu : Chaussée de Soignies 36, 7850 Enghien
Date : jeudi 21 décembre de 20h30 à 22h
Professeur : Aurélie D
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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Open level - Ixelles

Vous y créez vous-même le programme du jour en demandant au professeur les figures que vous souhaitez travailler (uniquement des figures du lexique en ligne, hors figures du niveau confirmé).

Niveaux : avoir suivi au minimum 10 cours de pole-dance
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : mercredi 03 janvier de 19h à 20h30
Professeur : Aurélie D
Tarif : 15€ pour les membres PDB, 25€ pour les non-membres PDB

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JOURNÉE INTENSIVE DE POLE DANCE



Niveaux intermédiaires III & III+ - Ixelles

Pendant une journée, travaillez tous les aspects de la pole-dance. Une bonne remise à niveau avant la reprise de janvier.

10:00 – 11:00 pole-power (Aurélie)
11:15 – 12:45 pole-technique (Sophie S)
13:30 – 14:30 pole-choré (Aurélie)
14:45 – 16:15 pole-flex (Sophie S)
16:15 – 17:00 pole-massage (Aurélie)

Niveaux : avoir suivi au minimum trois sessions de 10 cours
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : samedi 6 janvier 2018 de 10h à 17h
Tarif : 45€ pour les membres PDB, 65€ pour les non-membres PDB
Des collations et boissons seront à votre disposition. Prévoyez un pic-nic ou possibilité de commander sur place.

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Niveaux intermédiaires I & II - Ixelles

Pendant une journée, travaillez tous les aspects de la pole-dance. Une bonne remise à niveau avant la reprise de janvier.

10:00 – 11:00 pole-power (Aurélie)
11:15 – 12:45 pole-technique (Aurélie)
13:30 – 14:30 pole-choré (Christiane)
14:45 – 16:15 pole-flex (Christiane)
16:15 – 17:00 pole-massage (Aurélie)

Niveaux : avoir suivi au minimum une session de 10 cours
Lieu : Rue du Viaduc 101, 1050 Ixelles
Date : dimanche 7 janvier de 10h à 17h
Tarif : 45€ pour les membres PDB, 65€ pour les non-membres PDB
Des collations et boissons seront à votre disposition. Prévoyez un pic-nic ou possibilité de commander sur place.

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